Livrare prin curier și plăți în numerar Ore: 9: 00 - 21: 00 | Apel & SMS & WhatsApp 24 / 7, Linie + 66 94 635 76 37 (Utilizați WhatsApp Obțineți 2% Discount)

HGH în culturism, creștere musculară de către hormonul de creștere umană

Conţinut:
1. HGH în culturism, creștere musculară
2. Importanța instruirii forței pentru creșterea musculară
3. De ce fac exerciții și muschii nu cresc?
4. Formatorul personal și importanța controlului în timpul desfășurării HGH
5. Importanța unei diete bogate în proteine ​​pentru sursa de HGH
6. Importanța somnului cu injecții cu HGH
7. O abundenta de fructe si legume in dieta
8. Refuzarea sau reducerea alcoolului în tratamentul hormonului de creștere umană
9. HGH - accelerator al rezultatului dvs. cu 200-300%
10. Cum creste un muschi cu HGH?
11. Cardio pentru inimă: frumusețea din afară - sănătatea interioară

HGH în culturism, creștere musculară

Forța, rezistența, relaxarea musculară perfectă sunt cele trei rezultate principale pe care fiecare culturist aspiră să le atingă. Mai mult decât atât, impecabilitatea externă a proporțiilor este pusă pe primul loc: nu este întâmplător faptul că acest sport a primit al doilea nume "culturism", cu alte cuvinte "cultura corporală".

Nu este atât de important cât de greu se strânge sportivul, cel mai important este modul în care sunt dezvoltate mușchii, indiferent dacă cifra corespunde standardelor acceptate. Pentru că acești culturisti sunt dispuși să muncească din greu și din greu, chiar și prin durere.

Pentru a accelera obiectivul, culturarii experimentati recomanda cumpara Genotropin - un medicament pe bază de hormon de creștere uman.

Importanța instruirii forței pentru creșterea musculară

Începând cu aproape 140 în urmă cu câțiva ani, culturismul a proclamat cu ideea sa dezvoltarea maximă posibilă și în același timp uniformă a tuturor grupurilor musculare. Prin urmare, sarcina principală a fiecărui antrenament este de a construi masa musculară. Cel mai bun dintre toate acestea contribuie la formarea de forță. Cinci dintre ele în culturism se numesc polyarticulaire de bază.

Acestea includ squats, deadlift, presă de bancă, tijă de tragere la centură și stand stand presa. Fiecare dintre aceste elemente are un scop propriu: de la dezvoltarea musculaturii picioarelor până la întărirea abdominalelor. Complexul complet vizează rezultatul general. Culturistii pentru culturisti disting 4 avantajele principale ale antrenamentului de forta:

- Creșterea mușchiului în timp ce arde grăsimile. În timpul acestor exerciții, organismul consumă o cantitate mare de nutrienți. Implicarea și stocul de carbohidrați - glicogen. La sfarsitul antrenamentului, incep procesul de regenerare care arde grasimile.

- Accelerarea metabolismului. Ca urmare, crește apetitul, care este, de asemenea, extrem de important pentru construirea masei musculare: nu va exista o creștere fără un consum suplimentar de calorii. Acest lucru este valabil mai ales pentru sportivii subțiri care câștigă în greutate este problematică.

- Studiați imediat toate grupurile importante de mușchi. Conform cercetărilor științifice, sub această condiție, organismul dezvoltă în mod activ testosteron și hormon de creștere, care, la rândul său, contribuie la creșterea masei musculare.

- Activarea sistemelor respiratorii și nervoase. Acest lucru crește în mod semnificativ nivelul hormonal, care are, în cele din urmă, un efect pozitiv asupra creșterii musculare.

Concluzia este evidentă: formarea în forță necesită o abordare serioasă și cuprinzătoare. Dacă doar leagăn piept sau biceps, atunci nu veți putea obține efectul dorit.

De ce fac exerciții și muschii nu cresc?

Această întrebare este adesea adresată de începători. De regulă, vorbim despre cei care încearcă să-și perfecționeze culturismul singuri, fără îndrumarea unui instructor. Există mai multe motive.
În primul rând, un sportiv novice, de regulă, preia problema zelului, dar fără cunoștințe corespunzătoare.

Prin urmare, adesea includ exerciții inutile în programul de formare care creează o povară suplimentară. Și din moment ce nu există încă nicio abilitate de a acumula energie pentru formarea pe termen lung, principalul lucru nu este suficient de puternic.


În al doilea rând, începătorii încalcă adesea tehnica formării de forță. Ca urmare, se crează fie o sarcină insuficientă, fie mușchii care trebuie subliniat nu sunt perfecționați. În plus, rareori în auto-studiul face pe cineva să efectueze numărul optim de repetări - ar trebui să existe 5-7 din ele. Această cantitate asigură cea mai eficientă creștere a masei musculare.


Culturistul inginer, care a stăpânit implementarea corectă a exercițiilor de bază, poate în primele luni să crească greutatea corporală prin 5-7 kg.

Formatorul personal și importanța controlului în timpul desfășurării HGH

Pentru a nu se întreba de ce antrenamentul nu dă rezultate și nu deșeurile de energie, este rezonabil să recurgem la serviciile unui instructor personal. Să ne întoarcem la experiența celebrului Jeffrey Life, care crede că realizările sale în culturism se datorează în mare parte profesionalismului și inflexibilității mentorului.


Imaginați-vă: în fiecare sesiune, corpul dumneavoastră ar trebui să meargă la limita abilităților fizice pentru a depăși această trăsătură prin creșterea încărcăturii. Este posibil ca, dacă faceți exercițiile pe cont propriu, vă veți regreta și veți refuza să lucrați "prin nu pot". Dacă credeți că statisticile se întâmplă cel mai adesea: aproximativ 60% dintre sportivii începători efectuează programul de formare doar pe jumătate. Dar mentorul nu va permite să se relaxeze - de dragul propriului rezultat.


Desigur, un antrenor personal nu este un tiran care vrea să te chinuiască. Exact invers. El nu va permite atletului să epuizeze fără minte corpul, ci se va concentra pe corectarea punctelor slabe. Un bun mentor vă va dezvolta un program individual și o dietă. Dar lucrul cel mai important nu este chiar în acest caz, ci în abilitatea antrenorului de a determina ce exerciții specifice și tehnici de antrenament vor fi cele mai eficiente pentru dumneavoastră.

Importanța unei diete bogate în proteine ​​pentru cursul HGH

În timpul antrenamentelor intense, când depozitele de glicogen sunt reduse, organismul începe să reîmplinească energia datorată proteinei, care este baza țesutului muscular. În consecință, numărul său în celule trebuie restabilit în mod regulat.

Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați o dietă specială cu un conținut ridicat de proteine: culturistul său are nevoie de 2-3 grame pe zi pentru fiecare kilogram de greutate corporală.

Adică, cu o greutate de 100 kg, sportivul ar trebui să primească zilnic 200-300 g de proteină. De unde să-l găsiți?
Prima sursă este dieta obișnuită. Asigurați-vă că includeți în el:

- albușuri de ou
- carne de vită și mânzat
- carne de pasăre și de curcan
- brânză de vacă
- un pește

Problema daunelor și a beneficiilor gălbenușului de ou rămâne controversată. Mulți sportivi îl prețuiesc ca o sursă de grăsimi și vitamine importante. Pe de altă parte, acizii grași încetinesc producția de hormon de creștere, reducând astfel eficacitatea construirii mușchiului.


Unii experți susțin că aportul de proteine ​​din alimentația normală este suficient pentru a-l restabili la țesutul muscular. Cu toate acestea, la încărcături mari se recomandă adăugarea unei alimentații sportive, care conține proteine ​​derivate din zer. Avantajul său principal este viteza rapidă de absorbție: doar câteva minute, în timp ce carnea este digerată mai mult de o oră.


Separat, trebuie spus despre necesitatea de a crește conținutul de calorii al alimentelor. Culturistii trebuie sa absoarba pana la 3000 kcal pe zi, numai atunci cresterea musculara va fi eficienta.

Importanța somnului cu injecții cu HGH

Împreună cu antrenamente regulate și o alimentație adecvată, baza progresului în culturism este o recuperare completă. Aici rolul principal este jucat de un somn de noapte, care trebuie sa fie dat cel putin 8 ore. Cu o intensitate crescută a încărcării, durata de odihnă poate fi mărită la ore 9-11.

De ce este acest lucru atât de important?
Faptul este că în timpul somnului, producția de hormoni este activată, inclusiv HGH. În primele 2 ore după adormire, nivelul său în organism crește semnificativ, accelerând astfel procesul de divizare a acizilor grași și stimulează procesele anabolice. În mod ideal, trebuie să vă relaxați după-amiaza - despre orele 1-2.


Dacă dintr-un motiv anume, în noaptea precedentă a fost lipsit de somn, este mai bine să amânați antrenamentul. Este puțin probabil să fiți departe într-o stare de oboseală, dar puteți dăuna sistemului nervos.

O abundenta de fructe si legume in dieta

În ciuda faptului că fructele au o reputație solidă ca sursă de vitamine, mulți culturisti preferă să nu le folosească. Factorul "înspăimântător" - conținutul de fructoză, care este transformat în grăsime.

Cu toate acestea, nu uitați că rezervele de glicogen din ficat sunt cheltuite periodic și necesită reaprovizionare. În plus, fructoza va asigura glicogen și mușchi, împiedicând oboseala lor rapidă în formare.


Prin urmare, meniul zilei trebuie să facă:

- grapefruit
- portocale
- mere
- cireașă
- pepene

Un astfel de set va ajuta procesele regenerative ale organismului și îl va îmbogăți cu elemente de valoare valoroase.
În ceea ce privește legumele, beneficiile lor pentru sportivi fără îndoială. Culturistii sunt recomandate mai ales pentru anghinare, ardei gras, spanac si o varietate de varza:

Varza de Bruxelles, broccoli si varza. Aceste produse sunt alese nu numai din cauza conținutului ridicat de vitamine, fibre, calciu, mangan, cupru. În compoziția lor pot fi detectate și acizi grași polinesaturați omega-3 și omega-6, care contribuie la reducerea nivelului colesterolului și la reducerea riscului bolilor cardiovasculare.


Nutriționiștii sportivi recomandă să mănânce cel puțin porții 3 de feluri de mâncare de legume zilnice și feluri de fructe 2 de câte 90 g fiecare.

Refuzarea sau reducerea alcoolului în tratamentul hormonului de creștere umană

Efectele negative ale alcoolului asupra organismului sunt bine cunoscute, dar în acest caz merită să spunem ce rău este alcoolul pentru culturisti. Etanolul conținut în băuturile calde reduce sinteza proteinelor cu 25%.

Aceasta înseamnă că consumul de un sfert va reduce eficacitatea construirii mușchiului pentru care lucrați așa de tare.
În plus, alcoolul reduce nivelul de testosteron cu 24% - un steroid responsabil pentru creșterea musculară. Deci daunele sunt duble.

În viitor, libații regulate - o scădere semnificativă a indicatorilor de putere. Prin urmare, dacă sunteți tunat la progres, este mai bine să refuzați consumul de alcool deloc.

HGH - accelerator al rezultatului dvs. cu 200-300%

Timp de decenii, HGH a rămas cel mai popular drog anabolic printre culturistii din întreaga lume. În mod natural, activează sinteza proteinelor și contribuie astfel la construirea musculaturii. Dacă vă străduiți să obțineți o "cultură a corpului" cât mai repede posibil, este o soluție rezonabilă Cumpara HGH și luați-l conform dozei recomandate.


Cererea de droguri se datorează avantajelor sale evidente:

- spre deosebire de steroizii anabolizanți, nu este hipertrofia fibrelor musculare existente care stimulează, ci o creștere a numărului acestora

- împreună cu construirea masei musculare ajută la reducerea cantității de grăsime subcutanată;

- protejează cartilajul meniscelor, discurile intervertebrale, precum și ligamentele din microtraumas

- crește rezervele totale de energie ale corpului

În plus, pentru leziunile oaselor, articulațiilor și mușchilor, tratamentul cu hormon de creștere este eficient: produsul restaurează celulele și asigură vindecarea rapidă


Este important să vă amintiți: Hormonul uman de creștere nu este o injecție miraculoasă din care mușchii vor crește fără eforturi. Acesta este doar un asistent, permițându-vă să accelerați realizarea rezultatului cu 2-3 ori.


Desigur, toate acestea se aplică numai medicamentelor originale, și nu omologilor lor dubioși. Vreau să cumpăra în mod legal un hormon uman de înaltă calitate de creștere - contactați numai distribuitorul oficial al producătorului.


HGH Thailanda livrează produsul în toate țările lumii. HGH de vânzare on-line în același mod are toate licențele și certificatele, precum și vândute direct în Bangkok. Livrarea către oriunde în lume durează maximum 7 de zile.

Cum creste un muschi cu HGH?

Acest proces necesită factori 2 - putere și tensiune. Primul trebuie să oferiți în mod constant o dietă de proteine, al doilea este creat cu o pregătire corespunzătoare. În timpul exercițiilor de forță cu încărcare maximă în fibrele musculare apar micro-pauze. Receptorii celulelor afectate dau semnale că este necesară recuperarea.

Se începe sinteza unei proteine, moleculele cărora încep să fie înglobate în zonele afectate. Acesta este modul în care mușchiul crește, mărind volumul și masa. De aceea, pentru a obține rezultatul dorit, culturistii profesioniști recomandă să practici la limita puterii.

Cardio pentru inimă: frumusețea din afară - sănătatea interioară

Nici un culturist care nu se respectă nu se va limita doar la antrenamentul de forță, doar pentru a deveni un munte de mușchi. Culturismul este un sport de oameni sănătoși, astfel încât exercițiile de mărire a masei musculare trebuie să fie completate cu jogging, ciclism, înot și alte exerciții aerobice.

Ele ajută la întărirea mușchiului cardiac și a sistemului respirator, sporesc rezistența și, în final, contribuie la crearea corpului perfect.



Lasa un comentariu

Rețineți că comentariile trebuie aprobate înainte de publicare